篮球拨球视频,篮球怎么拔球

怎么让篮球在一个手指上旋转起来

首先你非常有必要先去了解如何定位球，这就意味着我要在整个球体中，找到手指和球之间的一个最佳接触点。

篮球气打够，手指甲修剪短 拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起。在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。

您好！将手掌向上，伸开五指，放稳篮球，用手腕的力量转动，将篮球停在一根手指上，用另一只手顺着篮球转动的方向，拍正中线的方向，先开始会不稳，练习一段时间就会好了。

转球是街球中free style的基本动作.所喂free style就是指花式的篮球动作了。转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球 我估计你说的就是手指转球，其实这个是三种转球里面最简单的，所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。

在做手指转球前要先把指甲剪得平整一些，这样不仅为了保护我们的指甲防止其受伤，也是为了更好的把控住旋转篮球的重心。手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。要想让篮球在指尖持续稳定的旋转其要点就是学会使用手腕的力量和把握住篮球的重心。用手指张开，略微抬起并问问的拖住篮球。

篮球打半场,用手拨球算违例吗?(见问题补充)

不算违例。规则中规定 运球是指一名队员控制一个活球的一系列动作：掷、拍、在地面上滚动球或者故意将球掷向篮板。当在场上己获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上，或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球时是运球开始。

跳球违例：在球未达到最高点时，球员拨球即构成跳球违例，对手将获得边线球权。掷球入界违例：此违例发生于界外球员将球传入场内时。掷球入界时，裁判员应保持不超过4米的距离。

这样是合法的，不被视作违例。这要看你手所作的动作是否过分了，如果你的手保护范围过大以致你可以挡住防守队员作出进攻动作或者干脆推开防守球员，那么这就是一次进攻违例的发生，否则较小动作的保护不会有问题的。这一点主要就是要看你是否通过你的手上动作获得了非法的进攻利益了。

进攻方投篮，在球离开投篮队员的手后，在下降之前，防守方如果碰到篮球，都属于盖帽；而在球下降之后，如果有人的身体碰到了篮球，无论这个人是进攻方球员还是防守方球员，都属于干扰球违例，但是判罚是不同的。

两者的侵犯的对象不一样，犯规是自己侵犯别人，违例是自己违反篮球比赛规则。违例是不慎侵犯了比赛中的某一些基本规定。比如走步、回场、干扰、三秒等等并不是恶意的手段。犯规是指场上球员在比赛进行过程中，采用不正当的方式来获取得分或者有利于得分的手段，或者是在防守时侵犯了进攻队员的有利权益。

一方接到球出三分线外，意思就是攻防转换 守方可出去防守。2，一个人已经跳起的话那他就必须要出手投篮或者传球 不然的话就跳步了，属于违例。3，三步上篮是第二步起跳的，如果第三步起跳的话就走步违例了。4，如果这个人在落地之前把球救回半场，则不算出界。

篮球手指拨球动作方法

1、手指手腕拨球的技术动作要点如下：两脚左右自然开立，持球于体前。练习时，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。身体协调用力，手腕摆动。水球介绍：英文（Water polo），又称为“水上足球”，是一种结合游泳、手球和排球在水中进行的集体球类运动。

2、拨球是指用手腕和手指共同作用使球拨出。压腕是将球投出的倒数第二个动作，是将球投出的关键动作之一。手指弹拨需要柔和，应该使球从指肚经离指尖，然后再出手，这样可以保证球的旋转，也便于发力。

3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。

4、②手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。③力度适中。

5、双手胸前传球的动作方法及技术重点难点如下：动作方法 准备动作：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微向前倾斜。双手持球于胸前，两肘自然分开。传球时，双手五指自然分开，掌心空出，用手指和指根控制球。传球动作：传球时，双手用力将球传出。传球时，要翻腕、拨指，将球传出。

6、在这个过程中手指从根部，一直到手指尖，依次与球相接触。直到在最后一刻用指尖将球拨出去。注意：在缺乏力量的时候，在一开始投篮就匆忙将球出手，这样命中率就自然不高了。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的节奏，那样你的投篮才会准。手指力量可以改善，比如做一些手指撑地的动作。

篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)

1、标准动作是食指和中指最后触球，投篮结束后你的食指和中指指向的方向就是球的方向，多练投篮，找合适自己的投篮动作，没必要非得做到和教科书一样，自己习惯，而且有效率就行。

2、布泽尔 布泽尔将球抗在右肩，肘部外翻，能有效防止对手近身，出手点靠后，难以封盖，虽然丑，可是实用。诺阿 诺阿的投篮时双腿直立起跳，三八式推投，蓄力时间还较长，投篮姿势成这样，中远程命中率可想而知。

3、投篮的标准动作，动作要领：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。

4、动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

5、持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

6、正确的投篮姿势，举起球时两手臂与肩同宽，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。

中考体育篮球教学视频有吗?中考体育篮球技巧大全

篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力，在此不详述，多多练习，而且要求学生在平时多积累。

运球时可以稍微将手放在球的侧面，而不是球的正上方，每天练习，就会有一种球粘手的感觉，也可以看一些运球教学视频。关于绕杆的话，你可以做这个动作：保持弓步姿势，不用太开，用前一只脚的外侧向外转（比如你用的是左脚在前，就用左脚外侧用力向左，带动右脚一起动）重在多练。

实心球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。

中考体育女生篮球是六号球。中考体育加试，女生选择篮球项目，用的是6号球，且考试时不许自带篮球，需使用统一篮球。

本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习运球行进间上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。 教学目标 认知目标：通过教师的引导，学生积极参与运球行进间上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。

The End