韦德篮球教学视频,韦德篮板

打篮球怎样很快速的转身?怎样在转身后还能正确上篮?

单手肩上传球 动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。

在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态，而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线， 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。

对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。 动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。

希望篮球高手给我些建议

1、要能跑能跳，突破说到底是个体力活，身体素质是基石，还有反映要快，机动性好，球场风云变化，往往0.1秒间的反应，和速度就决定你能否占尽先机。功夫是花在平时的，当篮球成为你身体一部分是，你就是高手了。具体说说技巧方面该怎么练吧。

2、建议你打中锋或大前，球感的培养就是多拍，手腕要柔软，要尽量让收粘在球上，没有其他讨巧的方法 等你手感柔了，在篮下和中距离多练投篮，建议你练打板。

3、仔细听啊！我是一个篮球迷。如果只是现在打，内线肯定不成问题。以后在打，就要练练外线三分了。下面介绍几个巨星经验吧！在观看完现在联盟的十大内线绝技之后，我们来看看外线这帮得分狂人的杀手锏。

4、关键在于持之以恒。大前锋现在被蓝领化了。建议你多联系中投吧。打球最难防的其实是中投准的。放一步你就投，靠近了你就突。碰到力量没你大的就背身碾进去强吃。碰到脚步没你好的就投突结合。看防守球员来决定你的策略。打球最主要是要靠脑筋的。光有身体，篮球智商不高也不行。

5、两只手不能差距太大，左手的胯下，左手转身等。 当你把基本功练扎实了，能够用基本功来制造防守队员的漏洞：重心偏失，防守距离拉大等，能给你形成突破机会的时候 就可以顺利突破了。总结：篮球和学习一样，都有同样的哲学道理，都得脚踏实地的练习。希望能够帮助到你。

The End